こんにちわ、リハビリジムB&Mです💪 | 泉大津市のジムならリハビリジムB&M | ブログ

こんにちわ、リハビリジムB&Mです💪
【猫背】とは、背中が丸くなり、頭が前に出てしまう姿勢のことです。この姿勢は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで引き起こされることが多く、身体に悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、今回はその猫背を改善するための歩行トレーニングを紹介します！🐱💪

トレーニング方法はとてもシンプル♪ トイレに行く時や洗濯物を取り入れる時、家の廊下を歩くときに意識して姿勢を正すことです。背中をまっすぐに伸ばし、頭を少し上げることで、猫背の姿勢を矯正することができます。

このトレーニングは日常生活に取り入れるだけで簡単に行えますし、効果も期待できますよ！🙌💯 是非、試してみてくださいね‼︎

#リハビリ
#パーソナル
#トレーニング
#ストレッチ
#泉大津
#ジム
#体のゆがみ
#肩こり
#筋力トレーニング
#健康
#姿勢
#猫背改善
#姿勢矯正
#歩行トレーニング
#日常生活
#健康美人
#デスクワークの弊害
#スマホ首
#背筋を鍛える
#美しい姿勢
#猫背予防