本日のトレーニングは💪お腹の脂肪を落とす腹筋💪です！🔥 | 泉大津市のジムならリハビリジムB&M | ブログ

本日のトレーニングは💪お腹の脂肪を落とす腹筋💪です！🔥
腹筋は部位ごとに効果が異なるので、色々な種類を試してみてください！💪💦毎日コツコツと続けることで、お腹の引き締まった夢を叶えることができますよ！💪✨

【おすすめ腹筋エクササイズ】
1️⃣ クランチ(背骨を一つずつ床に着けるイメージが大切)
2️⃣ サイドクランチ(左右の腹斜筋を鍛えることができます)
3️⃣ プランクドローイング(ドローイングはお腹を凹ますトレーニングですが、プランクをしながら行うと効果大！)

🆗ぜひ皆さんもお試しください！毎日少しずつでもトレーニングすることで、効果を実感できますよ！💪🔥

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