🏋‍♀女性の皆さん、骨密度アップにはスポーツジムでのトレーニ | 泉大津市のジムならリハビリジムB&M | ブログ

🏋‍♀女性の皆さん、骨密度アップにはスポーツジムでのトレーニングが大切ですよ🏋‍♀！
特に50代からは注意が必要⚠️
リハビリジムB&Mでは、骨粗鬆症マネージャーが骨折リスクを減らすためのサポートを提供しています💪

本日は骨密度アップトレーニングをご紹介✨
ちょっとした重りを使いながら🏋️‍♂️、骨にしっかりと負荷をかけ、股関節や背骨周りの運動を行うことで、骨を強く、健康を維持しましょう！🦴

トレーニングは毎日の小さな積み重ねが大切🔑
1日1つのエクササイズでも、将来の健康のために一歩を踏み出しましょう🚶‍♀️
あなたの骨を丈夫に、毎日の生活をより豊かにするために、私たちが全力でサポートします💖

あなたのライフスタイルに合った運動で、より健康な毎日を手に入れませんか？💐

今日から始めましょう！ご参加お待ちしています😊

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