肩こりの原因解消！簡単トレーニングで肩こりを改善👌✨ | 泉大津市のジムならリハビリジムB&M | ブログ

【✨肩こりを和らげる簡単トレーニング🌟】

💆‍♂️✨ 皆さん、肩こりにお悩みではありませんか？今日は、そんな肩こりを和らげる簡単トレーニングをご紹介します！🌟

🏋️‍♀️肩こりの一つの原因には、【巻き肩】による胸の開きにくさがあります。この状態は、あごが無意識に上がる姿勢と関係しているんですね。そこで大切なのが、肩甲骨を引きながら胸をしっかり開く動作。これによって、あごも自然と引け、肩の負担が軽減するんです。👌✨

気軽にできるトレーニングで、デスクワークや長時間のスマホ使用で疲れたあなたの肩を軽くしましょう！🤳💻

私たちのジムでは、このような体のコリを解消するエクササイズを多数用意しています。プロのトレーナーが一人ひとりに合ったプログラムをご提案。自分のペースでトレーニングができるので、初心者の方も大歓迎です！🎉

今日からあなたも、美姿勢とスッキリした毎日を手に入れましょう！💪🌈

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